Полезные советы кормящей маме

Полезные советы кормящей маме

Врачи рекомендуют сохранять кормление грудью до 1,5-2 лет, ведь только мамино молоко обладает полным комплексом витаминов и элементов, которые нужны для полноценного развития ребенка.

К сожалению, многие женщины после рождения малыша сталкивается с массой проблем по грудному вскармливанию, особенно если это первый ребенок. В этой статье собраны самые популярные вопросы, которые интересуют кормящих мам. Рекомендации врачей и консультантов по грудному вскармливанию помогут дольше сохранить лактацию и обеспечить правильное питание малыша. Кроме того, советы экспертов подскажут,  как ухаживать за здоровьем мамы и грудничка.

Как наладить грудное вскармливание

1. Первое прикладывание

Лучше всего, прикладывать малыша уже сразу после родов. Телесный контакт ускорит прилив молока и быстрее приучит ребенка правильно сосать. Чем раньше произойдет первое прикладывание, тем лучше будет протекать лактация. Если нет возможности сразу приложить новорожденного к груди, обеспечьте постоянный контакт малыша и мамы.

 

2. Кормить ребенка по требованию, а не по режиму

Давайте малышу столько молока, сколько он требует. Не переставайте кормить, пока новорожденный сам не отпустит сосок или не уснет. Педиатры рекомендуют кормить малыша каждые 2 часа днем и минимум 4 раза ночью. Не отказывайтесь от ночных кормлений! Они являются важнейшим элементом для поддержания лактации.

3. Не заставляйте кушать насильно

Если ребенок не берет грудь , не заставляйте делать это насильно. Насилие только отпугнет малыша и он вовсе откажется от грудного молока. В такой ситуации просто постоянно предлагайте малышу грудь.

4. Прикладывайте ребенка правильно

Следите, чтобы малыш захватывал и сосок, и ареолу. Подбородок и носик должны упираться в грудь, но не утопать в ней. Важно, чтобы ребенок не заглатывал много воздуха вместе с пищей. Рот широко открыт, а нижняя губа вывернута наружу. Подберите удобную позу для себя и для малыша. Если малыш расслаблен и доволен, вы слышите, как он глотает молоко и не испытываете при кормлении боли в груди и сосках, процесс происходит правильно.

5. Если ребенок неправильно захватил грудь

Если вы испытываете боль в груди или соске при кормлении, малыш взял сосок неправильно. В этом случае аккуратно вставьте в ротик малыша мизинец и выньте сосок. Вложите сосок малышу в рот снова.

6. Если ребенок захлебывается при кормлении

Посмотрите правильно ли он держит сосок. Кроме того, можно изменить положение при кормлении. Чтобы малыш перестал захлебываться, нужно сесть прямо с ровной спиной и поддерживать голову ребенка повыше. Часто грудничок захлебывается из-за избытка молока. Попробуйте перед кормлением сцедить немного  грудного молока 15-30 мл.

7. Не меняйте грудь часто

Дождитесь, пока малыш полностью опустошит одну грудь и только затем переходите ко второй. Важно, чтобы ребенок получал и переднее, и заднее молоко. Только так он получит необходимые питательные элементы. Недостаток заднего молока приводит к потере веса и проблемам в работе кишечника.

8. Не вводите прикорм слишком рано и не докармливайте ребенка смесями

Врачи рекомендуют поддерживать грудное вскармливание в полной мере первые полгода после рождения. Первый прикорм грудничка можно вводить на 6-7 месяц. Докармливать можно только в крайнем случае, когда малышу действительно не хватает грудного молока, а мама испытывает серьезные проблемы с лактацией. Если вы считаете, что грудничку необходим докорм, сначала проконсультируйтесь с педиатром.

 

9. Когда докорм необходим

  • Мало молока или молоко пропало вовсе, и никакие методы по повышению лактации не помогают;
  • Ребенок родился недоношенным;
  • Грудничок не набирает или теряет вес;
  • Длительная разлука малыша и мамы (отъезд, выход на работу и пр.);
  • Заболевание мамы и прием лекарств, при которых кормление грудью опасно для малыша.
  • 10. Как правильно докармливать малыша

      Докорм проводится строго после прикладывания к груди матери! Если объем пищи небольшой, используйте для докорма пипетку или шприц. Для большого объема кормите с чайной ложечки или из чашки. Кроме того, сегодня существуют специальные приспособления для докорма. Если вы хотите сохранить лактацию, важно, чтобы кормление грудью оставалось доминирующим!

    11. Не допаивайте грудничка водой

    Грудное молоко на 80-85% состоит из воды. Кроме того, переднее молоко – жидкое и водянистое. Оно способно утолить жажду малыша в полной мере. Педиатры не рекомендуют давать воду малышу в первые полгода кормления грудью. Если ребенку жарко, и он много потеет, протирайте тело влажными салфетками, обмывайте водой и чаще купайте.Есть некоторые ситуации, когда   грудничку   все же необходимо питье, об этом вас проинформирует  педиатр.

    12. Не используйте пустышку часто

    Использование пустышки заменяют грудь, в результате чего лактация снижается. Кроме того, мамы часто сталкиваются с тем, что отучить малыша в дальнейшем от соски очень сложно.Однако совсем исключать использование пустышки не нужно. Она успокаивает грудничка и удовлетворяет сосательный рефлекс, отвлекает от неприятных ощущений и устраняет дискомфорт. А правильно подобранная соска сформирует прикус, резиновые изделия помогут малышам при прорезывании первых зубов. При редком и не длительном использовании пустышки, она не навредит малышу и лактации.

    13. Сцеживайте молоко только при необходимости

    Не нужно сцеживаться часто. Врачи рекомендуют использовать данную процедуру только, если грудь переполнена и из-за сильного прилива молока в молочных железах чувствуется дискомфорт. Сцеживание необходимо, когда мама не может кормить из груди. Например, при длительной разлуке с малышом, при мастите и лактостазе, при приеме антибиотиков.

    14. Правильно храните сцеженное молоко

    Молоко сцеживают в стерильную посуду. Для долго хранения выбирайте заморозку и пластиковые пакеты из плотного полиэтилена. Можно оставить молоко в холодильнике, если сцеженное молоко не требует длительного хранения. Такой продукт нужно использовать в течение двух-пяти дней, но перед использованием данное молоко необходимо пропастеризовать на водяной бане..

    15. Обращайтесь за помощью к специалистам

    Если у вас возникли проблемы и вопросы во время лактации, не бойтесь обращаться к специалистам. Обратиться к эксперту сегодня можно и через интернет. Кроме того, общайтесь с другими более опытными мамочками, которые обязательно помогут советом.

    Питание кормящей мамы

    16. Не сидите на жесткой диете

    После родов женщина теряет много витаминов и полезных веществ, нехватку которых нужно обязательно заполнить. Важно и то, что малыш должен получать необходимые питательные элементы для полноценного роста и развития. Рацион при грудном вскармливании должен быть разнообразным и богатым. Жесткие ограничения приведут к проблемам в здоровье малыша и женщины.

    17. Не переедайте

    Злоупотребление теми или иными продуктами приведут к проблемам в пищеварении грудничка. Переедание вызывает расстройства желудка, запоры и поносы, иногда отравление. Кроме того, избыток пищи усиливает колики и повышает газообразование, что ухудшает самочувствие и причиняет серьезный дискомфорт малышу.

    18. Вводите новые продукты в рацион постепенно

    В первые три месяца организм грудничка только приспосабливается к новым условиям, поэтому вводить взрослую пищу нужно осторожно. Не пробуйте одновременно два новых продукта, делайте перерывы в 3-5 дней. После первой пробы внимательно следите за реакцией ребенка. Если аллергии и проблем с животиком нет, продукт можно кушать дальше. При ухудшении самочувствия отложите введение на месяц.

    19. В первый месяц придерживайтесь гипоаллергенной диеты

    В первые недели организм новорожденного наиболее уязвим, поэтому кормящей маме придется строго ограничить питание. Исключите из рациона продукты с повышенным содержанием аллергена. Прежде всего, это цитрусовые и экзотические фрукты (кроме бананов), овощи и ягоды ярких цветов, сладости и мучные изделия, продукты с содержанием коровьего белка, какао, шоколад, избыток коровьего молока, в том числе пастеризованного и сгущенного молока, орехи и т.д.

    20. Питание кормящей мамы в первый месяц

  • зеленые яблоки и бананы в термической обработке;
  • легкие супы и бульоны;
  • пюре из цветной капусты и брокколи, картофеля и кабачков;
  • гречневую и рисовую каши на воде;
  • кисломолочные продукты, кроме кефира;
  • нежирную сметану и творог, твердые сыры;
  • тушеная или вареная говядина, крольчатина или индейка в измельченном виде.
  • 21. Ешьте пищу в термической обработке и следите за тем, что вы едите

    Ешьте пищу в тушеном, вареном или запеченном виде. Свежие фрукты и овощи можно вводить в рацион на второй-третий месяц лактации. Избегайте сильно жареной, жирной, острой и соленой еды. Не используйте приправы и специи, соусы, майонез и кетчуп. Для заправки берите сметану, растительное масло.. Исключите из рациона полуфабрикаты и морепродукты, консервированные изделия и прочую химию.

    22. Соблюдайте питьевой режим

    Теплое обильное питье благоприятно влияет на здоровье мамы и поддерживает лактацию. Суточная норма жидкости при грудном вскармливании составляет 2-3 литра, при этом половину объема приходится на обычную питьевую воду. Также кормящей маме можно пить зеленый и некрепкий черный чай, компоты и натуральные соки, кисломолочные напитки. Кофе и какао кормящей маме можно пить после полугода с рождения малыша.

    Молоко коровы пейте с осторожностью, так как оно нередко вызывает у малышей аллергию. Многие педиатры не рекомендуют вводить этот напиток в рацион при грудном вскармливании ранее 4-6 месяцев. А после советуют пить в минимальном количестве.

    23. Забудьте об алкоголе

    Алкогольные напитки травят организм малыша и мамы, тормозят развитие малыша и провоцируют заболевания сердца, сосудов, нервных клеток. Некоторые считают, что небольшая порция вина помогает способствует быстрому засыпанию. Действительно, ребенок заснет быстро, однако спать будет беспокойно и плохо, он станет часто просыпаться. Помните, что даже небольшая доза спиртного может негативно отразиться на самочувствие малыша.

    Уход за грудью во время лактации

    24. Соблюдайте гигиену, но не увлекайтесь

    Грудь достаточно мыть два раза в день. Не используйте натуральное мыло и полотенца, так как они смывают защитный слой, раздражают кожу и соски. Для мытья подойдут нейтральное мыло и мягкие салфетки. А вот руки нужно мыть с мылом перед и после каждого кормления.

    25. Правильно подбирайте белье

    Выбирайте бюстгальтер так, чтобы можно было легко открыть и закрыть чашки одной рукой. Берите дышащий материал, на основе хлопка или микрофибры. Первый бюстгальтер для кормления должен быть без косточек и швов с внутренней стороны чашки, так как они могут поранить соски и кожу. Чашки –  свободными и не стягивать грудь.

    26. Используйте специальные прокладки для груди

    Специальные прокладки впитывают лишнее молоко, что обеспечивает должную гигиену груди. Они помогут при трещинах на сосках и предотвратят раздражение кожи. Кроме того, прокладки защитят одежду от промокания, а соски – от натирания бельем. Не забывайте менять вкладыши по мере намокания!

    27. Делайте массаж

    Массаж стимулирует выработку молока и предотвращает лактостаз. Однако важно применять правильные движения. Перед процедурой ополосните грудь и тщательно вымойте руки, которые можно смазать оливковым или касторовым маслом. Массируйте грудь легкими круговыми движениями по часовой стрелке в течение 2-4 минут. Не сдавливайте молочные железы и не нажимайте сильно на кожу! Такой массаж особенно эффективен во время душа.

    28. Делайте компрессы

    До кормления прикладывайте теплые компрессы, после – прохладные. Теплый компресс стимулирует выработку грудного молока, а прохладные восстанавливают грудь.

    29. Правильно сцеживайте молоко

    Сцеживаться необходимо не менее 20 минут, чтобы получить полноценный состав, который включает и заднее, и переднее молоко. Переднее молоко менее жирное и часто выглядит, как вода, но нельзя его недооценивать! Ведь именно переднее молоко утоляет жажду и дает необходимое количество жидкости организму грудничка.

    30. Как легко и безболезненно сцеживать молоко руками

    Ручное сцеживание проводят, чередуя молочные железы по пять минут. Если молоко стало выделяется по каплям, не прекращайте процедуру. Подождите несколько минут, и оно пойдет снова. Не сжимайте и не вытягивайте соски, не сдавливайте кожу при сцеживании!

     

    Проблемы с лактацией

    31. Что делать при задержке лактации

    Иногда женщина сталкивается с такой проблемой, когда приход молока после родов задерживается до 3-5 суток. Особенно такое явление характерно для первородящих. Прежде всего, необходимо наладить кормление и прикладывание к груди, научить малыша правильно захватывать сосок. При задержке лактации поможет легкий массаж, теплые и прохладные компрессы. Ни в коем случае не начинайте докармливать малыша смесями, если грудное молоко еще не пришло!

    32. Нужно ли повышать жирность молока

    Грудное молоко не должно быть слишком жирным, ведь оно на 80-85% состоит из воды! Поверьте, грудное молоко полностью удовлетворяет потребности малыша, ведь состав меняется со временем с учетом потребностей малыша, если малыш веселый и активный, нормально прибавляет вес, проблем с составом молока нет! Учтите, что слишком жирное молоко вызывает сильные колики и дисбактериоз у грудничка.

    33. Как проверить жирность молока

    Если вам кажется, что молоко слишком жидкое и выглядит, как вода, можно проверить жирность. Сцедите молоко через 15-20 минут после кормления в стерильную пробирку и оставьте при комнатной температуре на 6 часов. Жидкость разделится на две части, верхняя из которых и показывает жирность. Измерьте показатели линейкой, где один миллиметр соответствует одному проценту. Нормальная жирность молока составляет 3,5-5%.

    34. Как понять, хватает ли малышу молока

    Обратите внимание на два показателя – вес и количество мочеиспусканий. Суточная норма мочеиспусканий у грудничков составляет более восьми раз. При этом моча должна быть бледной, бесцветной или светло-желтого оттенка. Что касается веса, здоровый малыш набирает около 120 грамм каждую неделю, и около 500 грамм в месяц. К полугоду вес малыша увеличивается примерно в два раза по сравнению с массой тела при рождении.

    35. Если молока не хватает

    Нередко у кормящих мам возникает проблема с нехваткой грудного молока. Прежде всего, обратите внимание на питание и прикладывание малыша к груди. Иногда врачи рекомендуют пить специальные фиточаи и смеси для поддержания лактации. А вот принимать таблетки и различные медикаменты можно  только после консультации со специалистом. Помните, что лекарственные препараты могут навредить малышу!

    36. Основные методы усиления лактации

  • Правильно прикладывайте малыша к груди, используйте удобные позы для кормления;
  • Прикладывайте малыша чаще, в том числе ночью. Частое сосание отлично стимулирует выработку молока;
  • Используйте контакт “кожа к коже” и прикладывайте малыша только к голой груди;
  • Не допаивайте и не докармливайте малыша, реже давайте соску;
  • Если докорм необходим, используйте ложечку или шприц, но не бутылочку с соской;
  • Ежедневно делайте легкий массаж груди, принимайте душ и делайте компрессы;
  • Следите за питанием;
  • Употребляйте больше жидкости. Пейте воду и соки, чай и компоты. Супы и бульоны обязательно должны входить в ежедневный рацион;
  • Больше отдыхайте и бывайте на свежем воздухе;
  • Избегайте стрессов и переутомления. Нервное напряжение и расстройства, сильная усталость и даже плохое настроение негативно влияют на лактацию.
  • 37. Лекарственные средства для повышения лактации

    Таблетки и фиточаи при грудном вскармливании можно принимать только после разрешения врача. Помните, что некоторые составы вызывают аллергию у малыша. Ниже приведен список наиболее эффективных и популярных средств для повышения лактации:

  • Лактогон – добавка к пище, в состав которой входит морковный сок и маточное молочко, различные травы и аскорбиновая кислота;
  • Апилак – таблетки с содержанием маточного молочка и витаминов, иногда нарушает сон;
  • Млекоин – гранулы на основе растительных веществ;
  • Фемилак – сухая молочная смесь с содержанием коровьего молока, молочной сыворотки и растительных масел;
  • Млечный путь – сухая смесь с содержанием соевого белка и трав, обогащает рацион кормящей мамы;
  • Хипп – самый популярный фиточай для кормящих с содержанием аниса, тмина, фенхеля и крапивы;
  • Бабушкино лукошко – лактогенный, тонизирующий и укрепляющий чай для кормящих.
  • Учтите и то, что организм человека индивидуален. Одно и то же средство улучшит лактацию у одной женщины и совсем не поможет второй. Один и тот же препарат вызывает аллергию у одного малыша и совсем не приносит проблем для другого.

    38. Если молока слишком много

    Некоторые кормящие мамы сталкиваются и с другой проблемой, когда молока производится слишком много. Это гиперлактация, которая вызывает серьезные проблемы, среди которых непроизвольное вытекание и регулярные застои молока, тяжесть в груди и усталость, нарушение сна. При гиперлактации пейте меньше жидкости и сцеживайте переднее молоко перед кормлением.

    39. Когда и как завершать лактацию

    Готов ли малыш к отлучения от груди, можно определить по нескольким фактором. Как правило, это возраст 1,5-2 года. В это время большинство молочных зубов уже сформировано, и они готовы к пережевыванию пищи, при этом грудное кормление происходит до шести раз в сутки, остальное – прикорм.

    После отучения малыша молоко прибывает от нескольких недель до нескольких месяцев. Чтобы сократить выработку грудного молока, пейте меньше жидкости и больше занимайтесь спортом. Также эффективно завершить лактацию помогут настои и компрессы из шалфея или мяты.

     
    По теме
    news - Ноябрьская ЦГБ Грудное вскармливание является идеальным способом обеспечения детей раннего возраста питательными веществами, необходимыми для их здорового роста и развития.
    06.08.2018
     
     
    МОДНО - НЕ КУРИТЬ!!! - Центр медицинской профилактики Мероприятия, приуроченные к Международному дню отказа от курения, охватили все слои населения - от мала до велика.
    16.11.2018
    Лекция на тему: "Грипп-клиника, профилактика". - Муравленковская ГБ В рамках проекта «Знание спасает жизни» в МБОУ «Школа №4» врач-педиатр Шерматова Х. Р. прочитала ученикам 9-х классов лекцию на тему: «Грипп-клиника, профилактика».
    16.11.2018
     
    Мероприятия, приуроченные к Международному дню отказа от курения, охватили все слои населения - от мала до велика.
    16.11.2018
     
    Витамины против никотина - Департамент здравоохранения В Международный день отказа от курения на улицы Нового Уренгоя вышли волонтеры клуба "Надежда" межшкольного учебного комбината "Эврика".
    16.11.2018
    Специалисты Аксарковской центральной районной больницы активно включились в реализацию межведомственного проекта «Выбор-жизнь», который направлен на профилактику,
    16.11.2018
    Международный день отказа от курения - Муравленковская ГБ Сегодня в Международный день отказа от курения, в рамках партийного проекта «Здоровое будущее», в Филиале «Газпромнефть-Муравленко» заведующая отделением медицинской профилактики Климович Е.С.
    16.11.2018
     
    Ямальский Центр медицинской профилактики продолжает информационно-оздоровительную работу с детским населением округа.
    16.11.2018
    Нажмите для предварительного просмотра изображения - Губкинская ГБ 16 ноября 2018 года на базе МБОУ «СОШ №1» сотрудники ГБУЗ ЯНАО "Губкинская городская больница" провели заключительное мероприятие, организованное согласно плану межведомственного проекта «ЗНАНИЕ СПАСАЕТ ЖИЗНИ».
    17.11.2018 Губкинская ГБ
    25 октября в стенах НЦГБ впервые на Ямале была успешно проведена операция по химиоэмболизации злокачественного очага в печени у пациентки с онкологическим диагнозом.
    30.10.2018 Газета Северная вахта
    Сотрудники полиции проводят профилактическую работу среди подростков. Именно тинэйджеры становятся жертвами незнания законов, которое, как известно, не освобождает от ответственности.
    16.11.2018 Телевидение Импульс
    «Твоя территория». В Семи лиственницах дан старт реализации программы правового просвещения школьников - Администрация г. Лабытнанги Торжественная встреча с участниками программы – десятиклассниками из всех общеобразовательных организаций города – прошла накануне в Администрации города.
    16.11.2018 Администрация г. Лабытнанги
    В любое время суток первым на место преступления вызывают участкового. 17 ноября десятки тысяч участковых уполномоченных полиции России отметят профессиональный праздник.
    15.11.2018 Газета Северная вахта
    УГИБДД по ЯНАО Следователи новоуренгойского ОМВД возбудили уголовное дело по статье «Нарушение правил дорожного движения и эксплуатации транспортных средств, повлекшее по неосторожности смерть человека» в отношении водителя,
    12.11.2018 Красный Север
    BV4_3483 - Музей ИЗО Новоуренгойский музей изобразительных искусств регулярно посещают школьники.
    17.11.2018 Музей ИЗО
    Центр досуга «Нефтяник» и театральная студия «Экспромт» подготовили сказочный подарок для ноябрян – «Новогодний переполох» - офлайн-путешествие в удивительный мир фантазий и волшебства.
    16.11.2018 Газета Северная вахта
    Ни дня без тренировки - ТРК Надым 23 ноября в Надыме пройдёт традиционный, уже восемнадцатый, международный турнир по боксу памяти Владислава Стрижова.
    16.11.2018 ТРК Надым
    В минувшее воскресенье в зале СОК «Зенит» звучали ритмы популярной музыки, а публика восторженно наблюдала за пируэтами и кульбитами юных спортсменок.
    15.11.2018 Газета Северная вахта
    Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Северная вахта В Салехарде губернатор Ямала провёл очередной приём граждан. С инициативами, информацией о проектах и вопросами жители Арктического региона обращались к Дмитрию Артюхову лично, посредством видео-конференц-связи и по телефону.
    16.11.2018 Газета Северная вахта
    В квартиру супругов Бычковых из района Коротчаево внезапно пришла весна. С потолка полилась вода, хотя кровля на доме, где проживают супруги, только прошла капитальную починку.
    16.11.2018 Телевидение Импульс
    Сегодня состоялось внеочередное заседание Штаба по обеспечению безопасности электроснабжения Ямало-Ненецкого автономного округа.
    16.11.2018 Администрация г. Ноябрьск